Kurstitel: Mittwochs zur Ruhe kommen - traumasensible Meditation

Achtsamkeit und sanfte Meditation : Einsteigerkurs für mehr innere Balance

„Der Alltag fordert uns täglich heraus. Oft fällt es schwer, am Abend gedanklich abzuschalten und
im eigenen Körper anzukommen. Dieser Kurs bietet Ihnen mitten in der Woche eine Oase der Ruhe.

Durch die traumasensible Ausrichtung der Kursleitung wird ein besonders sicherer, wertfreier und stabiler Rahmen geschaffen, in dem es keinen Leistungsdruck gibt.

Ihr erlernt einfache, alltagsnahe Achtsamkeitsübungen, sanfte Körperwahrnehmungen und
geführte Meditationen. Der Kurs ist ideal für Einsteiger:innen sowie für Menschen, die eine
besonders sanfte, erdende Form der Entspannung suchen.

Bitte tragt bequeme Kleidung, bringt eine Matte und dicke Socken mit.
Welches Sitzmaterial geeignet ist (ob Yogakissen, Bolster oder Yogablock) werden wir
herausfinden und noch vieles mehr ....