"Pranayama ist die Kunst,
deine Energie über deinen Atem zu steuern.“

Prana = Lebensenergie / Atem

Yama / Ayama = Kontrollieren / Ausdehnen

Auf Deutsch: Es ist bewusste Atemkontrolle. Statt
dass der Atem unbemerkt nebenbei läuft, nutzt du
ihn gezielt als Schalter für deinen Körper und dein
Nervensystem.

*Bilder wurden von KI unterstützt.